Etwas Sport ist auch schon gesund…

Die Steinzeit steckt uns immer noch in den Genen. Denn unsere Vorfahren waren keine gemächlichen Faultiere, sondern agile Läufer.

Zumindest in den wohlhabenden Regionen der Welt gibt es heute eine Infrastruktur, die körperliche Anstrengungen für die meisten Menschen unnötig macht. Die Kehrseit der Medaille sind aber sind damit zusammenhängende Zivilisationskrankhieten. Das beste Gegenmittel ist das altbewährte aus der Steinzeit: Immer in Bewegung bleiben.

Denn regelmäßige körperliche Aktivität beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und verringert das Krebsrisiko. Die Weltgseundheitsorganisation (WHO) empfiehlt deshalb Erwachsenen je Woche mindestens 150 Minuten moderate, sportliche Aktivität.

Lesen Sie den gesamten Artikel zum Thema Bewegung bei IDW.

Bild von Verena Bastian

Verena Bastian

Verena Bastian ist staatliche geprüfte Heilpraktikerin seit 2014. Davor studierte Sie Betriebswirtschaftslehre und arbeitete danach mehrere Jahre in der Finanzabteilung eines großen Baustoffkonzerns. Durch eine Autoimmunerkrankung im Familienkreis kam sie 2008 zur Naturheilkunde und ist seit 2014 als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihre Praxisschwerpunkte sind die Diagnostik und Therapie von immunologischen Erkrankungen, Frauenheilkunde, Präventionsmedizin und Traumaintegration.

Eine intensive Ausbildungszeit und der ständige Drang nach Weiterbildung haben ihren Weg bis hierhin begleitet. Viele Seminare, Weiterbildungen und wundervolle Lehrer:innen ebneten den Weg für eine eigene Praxis.

Sie lädt die Menschen dazu ein sich beim Thema Gesundheit in Richtung Eigenverantwortlichkeit zu orientieren. Seit vielen Jahren unterstützt Sie Menschen dabei die Gründe und Zusammenhänge Ihrer Erkrankung mit dem Wissen aus klassischer Medizin und Naturheilkunde zu verstehen.

Inhalt

im Fokus

Weitere Beiträge

Post-COVID

Post-COVID – Gehirnergiestoffwechsel

Post-COVID kann zu Konzentrationsstörungen, „Brain Fog“ und verlangsamtes Denken führen. Sie zählen  zu den häufigsten und zugleich belastendsten Symptomen des Syndroms. Forschende fanden nun Hinweise

Immunalterung

Immunalterung & Granatapfel

Neue Forschung zeigt, dass Urolithin A, eine natürliche Substanz aus Granatäpfeln, das menschliche Immunsystem revitalisiert. Damit öffnen sich neue Wege für vielversprechende Interventionen in der

Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon