Aktuelles

Vitamin D: Was der Gynäkologe wissen sollte

Vitamin D Wirkung Vitamin D ist klassischerweise bekannt für seine Wirkungen in der Rachitisprophylaxe und eine Standardtherapie in der Osteoporosebehandlung. Jedoch wurden Vitamin-D-Rezeptoren (VDR)  in praktisch allen Zellen des menschlichen Körpers nachgewiesen und rezente Studien deuten darauf hin, dass

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Mit Müsli gegen Arthritis

Immunsystem beeinflusst die rheumatoide Arthritis Der Verzehr von Ballaststoffen verändert die bakterielle Darmflora (Mikrobiom). In der aktuellen Veröffentlichung in Nature Communications zeigen die FAU-Forscher, dass es jedoch nicht die Darmbakterien selbst sind, sondern ihre Stoffwechselprodukte, die das Immunsystem beeinflussen

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Schlafstörungen – Schlafqualität steigern mit Veilchen-Öl

chronische Schlafstörungen lindern Drei Tropfen Veilchen-Öl auf Mandel-Öl-Basis vor dem Schlafengehen in die Nasenlöcher erwies sich bei Patienten mit chronischen Schlafstörungen in einer Doppelblindstudie als wirksame Methode zur Verbesserung der Schlafqualität. Jeder Vierte weltweit leidet an Schlafstörungen Unter Schlafstörungen

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Ernährung und Hormone bei Frauen ab 50

Situation und Prävention bei Frauen ab 50 Bei Frauen nach der Menopause beschleunigt der Hormomnmangel zusätzlich diverse Alterungsprozesse. Allerdings ist dieser Verlauf durchaus nicht schicksalshaft. Durch Ernährung und Lebensstil ist eine effektive Prävention in vielen möglich. Weiterhin können bioidentische

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Ballaststoffe zur Darmkrebsvorsorge

Ballaststoffe zur Darmkrebsvorsorge Wer sich ballaststoffreich ernährt, hat ein geringeres Darmkrebsrisiko. Bohnen und andere Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe. ballaststoffreiche Kost In zwei prospektiven Beobachtungsstudien in JAMA Oncology (2017; doi: 10.1001/jamaoncol.2017.3684) war eine ballaststoffreiche Kost mit einer erhöhten Überlebenschance verbunden,

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Bedeutung des intestinalem Mikrobioms für die Gesundheit

Dysbiose hat nicht nur lokale Auswirkungen im Darm Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass das intestinale Mikrobiom (Gesamtheit aller den Darm besiedelnden Mikroorganismen) ein wichtiger Faktor für die Entstehung sogenannter „Zivillisationskrankheiten“ zu sein scheint.  Damit könnte es ein neuer Ansatz in

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Würzige Kombination hilft bei Wechseljahresbeschwerden

Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden durch Gewürzpflanzen wie Ingwer, Safran und Zimt Mit unterschiedlicher Häufigkeit berichten Frauen in den Wechseljahren von mehr oder minder als einschränkend empfundenen Wechseljahresbeschwerden. Als am häufigsten auftretenden Beschwerden werden oft Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Kreislaufinstabilität sowie depressive Verstimmungen,

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Wenig Schlaf stört Entgiftungsprozesse

Entgiftungsprozesse im Gehirn in REM-Phasen Wer zu wenig schläft, stört Entgiftungsprozesse in seinem Gehirn. Dies berichtet der Schlafforscher Prof. Hans Förstl auf dem „Pharmacon“-Kongress in Schladming im Januar 2018. Altersbedingte Schlafveränderungen treten bei jedem Menschen auf. So nehmen die

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Menstruation & Menstruationsstörungen

Menstruation & Menstruationsstörungen Der regelmäßige Ablauf der Menstruation wird als normal angenommen. Allerdings ist das eher selten. Daher sind leichte Schwankungen des gebräuchlichen 28-Tage-Rhythmus und einer Blutungsdauer von 4-6 Tagen völlig normal. Folglich liegen hier keine Menstruationsstörungen vor. Also

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Brustkrebs und Alkohol

Es gibt gute Möglichkeiten für Frauen ihr Brustkrebsrisiko zu senken… Laut der Leitlinie „klinische Ernährungin der Onkologie“ der deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin e.V. (DGEM) sollte die Ernährung bei Frauen nach einer Brustkrebserkrankung reich an Gemüse und Obst sein und

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